вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог зернистый- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 100.00 гр, повидло- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.9 жиры:9.7 г. белки: 39.9 г. углеводы: 94.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 244.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 144.06 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 32 мг.
Железо: 85.6 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 540 мг. Магний: 682 мг.
Фосфор: 876 мг. Сера: 20 мг.
Хлор: 49 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru