вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, осетр- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.3 жиры:29 г. белки: 44 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 426.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Железо: 85.9 мг. Калий: 3.97 г.
Кальций: 613.8 мг. Магний: 583.4 мг.
Натрий: 218.2 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 90.6 мг. Хлор: 291.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru