вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Рис отварной- 300.00 гр, Йогурт Живия без сахара- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.284 жиры:6.416 г. белки: 24.11 г. углеводы: 57.29 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 200.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.04 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин С: 251.32 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Железо: 9.74 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 160.58 мг.
Магний: 228 мг. Натрий: 400.28 мг.
Фосфор: 287.72 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 570 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru