завтрак: картофель в мундире(ГИ:90)- 145.00 гр, кабачковая икра- 55.00 гр, вода- 400.00 гр, перекус 1: карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 165.00 гр, помидор- 90.00 гр, полдник: вода- 200.00 гр, груша- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 85.00 гр, чернослив- 9.00 гр, яблоко- 105.00 гр, ужин: вода- 400.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 110.00 гр, капуста квашеная- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 548.769
жиры:11.918 г.
белки: 13.49 г.
углеводы: 112.1 г.
съедено еды:
2.19 кг. , воды в рационе: 1892.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 548.769