вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, хурма- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, семечки- 30.00 гр, Батончик “Bueno“- 37.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 100.00 гр

Все бы хорошо, если б не “Буено“.

ИТОГ:

ккал.: 889.23 жиры:36.91 г. белки: 18.73 г. углеводы: 126.03 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 328.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.89 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 35.14 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 760.31 мг. Магний: 370.1 мг.
Натрий: 187.9 мг. Фосфор: 476.15 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru