вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): мандарин- 135.00 гр, апельсин- 125.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 127.135 жиры:0.78 г. белки: 3.12 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 342.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Витамин С: 184.8 мг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 694.7 мг. Кальций: 119.65 мг.
Магний: 44.1 мг. Натрий: 49.35 мг.
Фосфор: 75.1 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 3.75 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru