вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, пельмени- 200.00 гр, сосиски русские- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.93 жиры:83.82 г. белки: 75.15 г. углеводы: 144.7 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 275.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Железо: 16.81 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 178.55 мг. Магний: 176.65 мг.
Натрий: 2.06 г. Фосфор: 1 г.
Сера: 773.55 мг. Хлор: 5.2 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Витамин С: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru