вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 588.713 жиры:30.067 г. белки: 26.24 г. углеводы: 56.76 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 315.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 134.6 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 141.45 мг. Магний: 91.65 мг.
Натрий: 123.89 мг. Фосфор: 341.43 мг.
Сера: 290.95 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru