вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.423 жиры:7.472 г. белки: 16.66 г. углеводы: 98.63 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 353.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 4.09 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 8.21 мг.
Калий: 679.15 мг. Кальций: 214.7 мг.
Магний: 95.15 мг. Натрий: 245.24 мг.
Фосфор: 276.28 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Сера: 97.45 мг. Хлор: 468.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru