вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, курица- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.694 жиры:10.433 г. белки: 62.79 г. углеводы: 205.7 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 61.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 24.31 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 291.22 мг. Натрий: 959.48 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.92 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 5.27 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 20.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 2.29 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Магний: 295.25 мг.
Фосфор: 921.56 мг. Сера: 518.75 мг.
Хлор: 1.59 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru