вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 42.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, булка городская- 150.00 гр

сегодня пришли красноормейцы,заниматся не буду.вес остается тот же

ИТОГ:

ккал.: 758.74 жиры:22.574 г. белки: 13.41 г. углеводы: 118.07 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 37.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин Е: 29.01 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 8.84 мг. Калий: 470.63 мг.
Кальций: 78.25 мг. Магний: 84.16 мг.
Натрий: 774.75 мг. Фосфор: 201.95 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 94.8 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.84 мкг. Витамин Н: 2.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru