вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.483 жиры:12.057 г. белки: 10.5 г. углеводы: 59.84 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 539.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 7.75 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 280.55 мг.
Магний: 107.4 мг. Натрий: 991.54 мг.
Фосфор: 293.88 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Сера: 65.3 мг. Хлор: 517.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru