вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 225.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.833 жиры:28.132 г. белки: 10.55 г. углеводы: 62.41 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 629.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 128.9 мг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 223.75 мг.
Магний: 127.7 мг. Натрий: 885.44 мг.
Фосфор: 266.83 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru