вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, цукаты- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.75 жиры:31.4 г. белки: 84.8 г. углеводы: 106 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 193.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.65 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 3.1 г. Кальций: 1.3 г.
Магний: 216.5 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 1.2 г. Сера: 429.5 мг.
Хлор: 172 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 26.4 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru