вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо перепелиное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, хлеб ржаной- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.363 жиры:22.708 г. белки: 31.94 г. углеводы: 56.47 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 15.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 484.01 мг.
Кальций: 70.23 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 877.21 мг. Фосфор: 278.66 мг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 97.6 мг.
Хлор: 1.4 г. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Йод: 7.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru