вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: морковь- 238.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, куриная грудка- 215.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.254 жиры:4.731 г. белки: 52.34 г. углеводы: 1.43 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1157.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.57 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.58 мг. Витамин С: 16.57 мг.
Железо: 11.67 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 138.26 мг. Магний: 164.34 мг.
Натрий: 207.04 мг. Фосфор: 551.57 мг.
Сера: 414.18 мг. Хлор: 315.49 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru