вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 140.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печень- 60.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.284 жиры:23.874 г. белки: 25.29 г. углеводы: 60.93 г.

съедено еды: 383 гр. , воды в рационе: 240.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 20.35 мг. Витамин В2: 2.12 мг.
Витамин РР: 7.73 мг. Железо: 21.29 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 184.27 мг.
Магний: 143.51 мг. Натрий: 329.14 мг.
Фосфор: 574.72 мг. Витамин А: 2.97 мг.
Витамин В3: 4.6 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 42.06 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Сера: 207.68 мг. Хлор: 473.56 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru