вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, полдник: брусника- 110.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.646 жиры:15.207 г. белки: 17.34 г. углеводы: 19.7 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 345.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 6.96 мг.
Железо: 10.66 мг. Кальций: 226.27 мг.
Натрий: 129.46 мг. Фосфор: 327.16 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.28 мг.
Витамин С: 74 мг. Калий: 687.52 мг.
Магний: 77.16 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.72 мкг. Сера: 189.38 мг.
Хлор: 174.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru