вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хурма- 200.00 гр, обед: яблоко- 700.00 гр, орех арахис- 250.00 гр, ужин: курага- 100.00 гр, семя льна- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2238.95 жиры:135.6 г. белки: 86 г. углеводы: 179.8 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 183.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.11 мг. Витамин B1: 2.35 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 39.55 мг.
Витамин С: 119 мг. Железо: 38.6 мг.
Калий: 5.89 г. Кальций: 738.5 мг.
Магний: 785 мг. Натрий: 294 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 35 мг. Хлор: 14 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru