вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.63 жиры:42.84 г. белки: 46.18 г. углеводы: 12.62 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1281.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.1 мг. Витамин С: 67.7 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 136.35 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 193.1 мг. Фосфор: 343.4 мг.
Сера: 319 мг. Хлор: 279.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru