вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 28.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.19 жиры:6.35 г. белки: 25.17 г. углеводы: 98.19 г.

съедено еды: 658 гр. , воды в рационе: 468.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 889 мг.
Кальций: 653 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 766 мг. Фосфор: 559 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 1.39 г.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru