вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.298 жиры:38.032 г. белки: 8.67 г. углеводы: 35.96 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 401.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Железо: 8.87 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 131.7 мг. Магний: 98.85 мг.
Натрий: 596.54 мг. Фосфор: 226.48 мг.
Витамин С: 31.7 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru