вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сардельки- 80.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, булка городская- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.532 жиры:37.285 г. белки: 38.12 г. углеводы: 138.74 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 336.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.05 мг. Калий: 818.32 мг.
Кальций: 195.33 мг. Натрий: 1.7 г.
Магний: 102.75 мг. Фосфор: 565.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 2.35 мг.
Сера: 331.05 мг. Хлор: 1.53 г.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин Е: 5.86 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru