вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 2000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 50.526 жиры:1.214 г. белки: 5.8 г. углеводы: 5.46 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 2091.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 2.7 мг. Железо: 11.58 мг.
Калий: 499.2 мг. Кальций: 195.3 мг.
Магний: 76.6 мг. Натрий: 63.48 мг.
Фосфор: 210.36 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru