вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, курица без кожи- 159.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста белокачанная- 215.00 гр

Первый лень “ВЕСНЫ“

ИТОГ:

ккал.: 446.754 жиры:29.723 г. белки: 33.86 г. углеводы: 11.71 г.

съедено еды: 631 гр. , воды в рационе: 543.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.07 мг. Витамин С: 99.61 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 953.46 мг. Кальций: 135.64 мг.
Магний: 77.33 мг. Натрий: 203.06 мг.
Фосфор: 446.67 мг. Сера: 373.7 мг.
Хлор: 201.98 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru