вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина жареная- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1676.6 жиры:106.6 г. белки: 86.4 г. углеводы: 101.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 760.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин РР: 26.6 мг.
Витамин B12: 8.6 мкг. Железо: 15 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 200.6 мг.
Магний: 210.8 мг. Натрий: 234.4 мг.
Фосфор: 910.2 мг. Сера: 730.6 мг.
Хлор: 187.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru