вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, кабачковая икра- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, полдник: мандарин- 150.00 гр, груша- 125.00 гр, ужин: вода- 400.00 гр, помидор- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.075 жиры:11.325 г. белки: 13.95 г. углеводы: 98.33 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1780.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 3.32 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин Е: 1.65 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 212.35 мг.
Железо: 9.23 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 190.75 мг. Магний: 175.5 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 380.5 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 342.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru