вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья- 100.00 гр, Actimel- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир- 500.00 гр, творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 930.954 жиры:21.853 г. белки: 31.6 г. углеводы: 115.81 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 273.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 г. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 2.76 мг. Калий: 530.4 мг.
Кальций: 892.85 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 158.46 мг. Фосфор: 309.72 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru