вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 80.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 650.00 гр, Гречка Зерностандарт- 100.00 гр, Сыр Адыгейский- 135.00 гр, Творог Благода 5%- 180.00 гр, Чаепитие (19:00): козинаки- 10.00 гр, Шоколад молочный с начинкой Nesquik- 20.00 гр, Конфеты Батончики Рот-Фронт- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1646.04 жиры:57.18 г. белки: 88.44 г. углеводы: 206.24 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 83.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 56.6 мг.
Железо: 3.09 мг. Калий: 652.72 мг.
Кальций: 52.24 мг. Магний: 33.25 мг.
Натрий: 47.95 мг. Фосфор: 63.49 мг.
Сера: 27.83 мг. Хлор: 69.32 мг.
Йод: 4.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru