вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, апельсин- 400.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.5 жиры:7.6 г. белки: 26.6 г. углеводы: 88.4 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 545.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.82 мг. Витамин В2: 14.07 мг.
Витамин РР: 12.25 мг. Железо: 20.9 мг.
Калий: 2.24 г. Кальций: 1.38 г.
Магний: 118.5 мг. Натрий: 371 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.98 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 266.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 106.5 мг.
Хлор: 237 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru