вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Котлеты говяжьи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.213 жиры:5.207 г. белки: 15.3 г. углеводы: 99.23 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 220.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 541.35 мг. Кальций: 153.65 мг.
Магний: 73.55 мг. Натрий: 46.74 мг.
Фосфор: 228.68 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Сера: 92.25 мг. Хлор: 157.75 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru