вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, сок грушевый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.16 жиры:68.74 г. белки: 55.59 г. углеводы: 70.41 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 304.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 2.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 55.2 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 11.43 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 98.5 мг.
Магний: 156.8 мг. Натрий: 249.6 мг.
Фосфор: 681.6 мг. Сера: 475.6 мг.
Хлор: 335.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru