вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, салат из редьки с маслом- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.7 жиры:57.96 г. белки: 58.29 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2477.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.2 мг. Витамин С: 163.95 мг.
Железо: 10.36 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 267.4 мг. Магний: 127.75 мг.
Натрий: 276.65 мг. Фосфор: 491.65 мг.
Сера: 402.9 мг. Хлор: 2.72 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.47 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru