вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.226 жиры:6.214 г. белки: 10.51 г. углеводы: 21.19 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1177.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 1.92 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Железо: 12.88 мг.
Калий: 550.8 мг. Кальций: 92.7 мг.
Магний: 76.4 мг. Натрий: 38.48 мг.
Фосфор: 171.76 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru