вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: батон- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, малина- 44.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.185 жиры:46.312 г. белки: 15.68 г. углеводы: 104.85 г.

съедено еды: 761 гр. , воды в рационе: 567.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.24 мг.
Витамин Н: 7.43 мкг. Витамин РР: 5.19 мг.
Железо: 9.52 мг. Калий: 990.86 мг.
Кальций: 312.75 мг. Магний: 133 мг.
Натрий: 492.34 мг. Фосфор: 361.06 мг.
Сера: 96.89 мг. Хлор: 838.99 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Йод: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru