вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 60.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр, бутерброд с икрой- 40.00 гр, шоколад- 5.50 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр, орех миндаль- 60.00 гр, томаты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.0895 жиры:57.2515 г. белки: 25.61 г. углеводы: 45.96 г.

съедено еды: 945.5 гр. , воды в рационе: 587.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 8.32 мг.
Витамин С: 133.95 мг. Железо: 8.18 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 281.12 мг.
Магний: 263.4 мг. Натрий: 181.16 мг.
Фосфор: 534.44 мг. Сера: 248.1 мг.
Хлор: 1.45 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Е: 19.54 мг.
Витамин Д: 2.55 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Витамин Н: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru