вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(14:00): Сок томатный Тонус- 250.00 гр, На весь день: яблоко- 150.00 гр, Шоколад Бабаевский с миндалем- 20.00 гр, Сыр Адыгейский- 150.00 гр, Творог Благода 5%- 180.00 гр, Гречка “Золотое поле“- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1342.8 жиры:48.02 г. белки: 69.53 г. углеводы: 167.18 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 32.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 19 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 607.4 мг.
Кальций: 36 мг. Магний: 20.7 мг.
Натрий: 55 мг. Фосфор: 43.7 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 40.6 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru