вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.28 жиры:19.51 г. белки: 21.4 г. углеводы: 18.69 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 888.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 50.8 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 875 мг.
Кальций: 116.5 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 116.2 мг. Фосфор: 275.4 мг.
Сера: 191 мг. Хлор: 79 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru