вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, селедка под шубой- 140.00 гр, торт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.563 жиры:52.837 г. белки: 34.29 г. углеводы: 128.32 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 423.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.2 мг.
Железо: 11.08 мг. Калий: 804.72 мг.
Кальций: 209.53 мг. Магний: 177.78 мг.
Натрий: 315.3 мг. Фосфор: 668.54 мг.
Сера: 172.84 мг. Хлор: 334.22 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.77 мг.
Витамин С: 5.32 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru