вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.952 жиры:22.448 г. белки: 13.76 г. углеводы: 40.42 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 247.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 24.53 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин Е: 3.06 мг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 114.2 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 136.84 мг. Магний: 69.2 мг.
Натрий: 912.84 мг. Фосфор: 201.36 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Сера: 101.6 мг.
Хлор: 69.2 мг. Йод: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru