вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печень- 80.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 297.817 жиры:10.757 г. белки: 29.08 г. углеводы: 22.69 г.

съедено еды: 219 гр. , воды в рационе: 86.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 5.77 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин РР: 8.92 мг.
Железо: 15.73 мг. Калий: 809.56 мг.
Кальций: 63.04 мг. Магний: 80.85 мг.
Натрий: 314.21 мг. Фосфор: 477.38 мг.
Сера: 222.2 мг. Хлор: 446.2 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин С: 35.1 мг. Витамин B12: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru