вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, блины- 50.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.085 жиры:37.35 г. белки: 6.07 г. углеводы: 33.24 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 573.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.88 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 12.18 мг. Калий: 840.95 мг.
Кальций: 137.45 мг. Магний: 70.6 мг.
Натрий: 77.9 мг. Фосфор: 152.95 мг.
Сера: 28.9 мг. Хлор: 309.25 мг.
Йод: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru