вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 400.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 118.9 жиры:2.45 г. белки: 3.6 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 598.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 29 мг. Магний: 54.5 мг.
Натрий: 47.5 мг. Фосфор: 113 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 144 мг.
Йод: 9.5 мкг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru