вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, ветчина нежинская- 50.00 гр, джойфит- 200.00 гр, варенье малиновое- 25.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, корзинка с фруктами- 250.00 гр, вино красное- 150.00 гр, мой салат краб.п.+кукур+легкий майонез- 200.00 гр, мороженое пломбир- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.66 жиры:60.4 г. белки: 28.45 г. углеводы: 142.7 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 206.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Витамин РР: 3.45 мг.
Железо: 902.94 мг. Калий: 579 мг.
Кальций: 63.6 мг. Магний: 76.2 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 301.5 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 502.2 мг.
Витамин С: 1.35 мг. Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru