вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.8 жиры:9.8 г. белки: 35.5 г. углеводы: 84 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 906 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 10.9 мг.
Витамин В2: 14.65 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 303.5 мг.
Железо: 16 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 1.75 г. Магний: 154 мг.
Натрий: 475 мг. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 190 мг. Хлор: 565 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru