вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.918 жиры:22.547 г. белки: 25.99 г. углеводы: 82.64 г.

съедено еды: 757 гр. , воды в рационе: 632.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин РР: 6.56 мг.
Железо: 11.66 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 275.4 мг. Магний: 135.25 мг.
Натрий: 747.19 мг. Фосфор: 473.98 мг.
Сера: 97.7 мг. Хлор: 520.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 14.15 мг.
Витамин Н: 4.75 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru