вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, шоколад с орехами- 21.00 гр, обед: луковые котлеты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.797 жиры:51.845 г. белки: 25.23 г. углеводы: 82.26 г.

съедено еды: 821 гр. , воды в рационе: 227.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 10.9 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 3.81 мг.
Витамин Д: 0.53 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 1.65 мг. Калий: 618.04 мг.
Кальций: 372.9 мг. Магний: 55.56 мг.
Натрий: 178.44 мг. Фосфор: 354.32 мг.
Сера: 121.9 мг. Хлор: 314.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru