вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1100.8 жиры:72.5 г. белки: 53.2 г. углеводы: 62.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 241.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 12.6 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Железо: 88.8 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 583.1 мг. Магний: 485.3 мг.
Натрий: 204.3 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 285.6 мг. Хлор: 77.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru