вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, печень- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад с орехами- 6.00 гр, капуста тушеная- 60.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.099 жиры:26.877 г. белки: 43.76 г. углеводы: 23.69 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 274.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.98 мг. Витамин B1: 3.83 мг.
Витамин В2: 4.92 мг. Витамин В3: 12.88 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 0.18 мг.
Витамин РР: 13.79 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 24.13 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 132.11 мг.
Магний: 100.62 мг. Натрий: 236.37 мг.
Фосфор: 856.18 мг. Сера: 564.08 мг.
Хлор: 333.52 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 99.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru