вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свекла(ГИ:64)- 121.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 36.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 206.00 гр, яйца куриные жареные- 126.00 гр, свинина- 22.00 гр, вода- 500.00 гр, рагу из овощей- 147.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1513.209 жиры:46.565 г. белки: 56.74 г. углеводы: 229.09 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 875.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 3.13 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.77 мг. Витамин РР: 5.49 мг.
Витамин С: 21.25 мг. Железо: 18.2 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 254.52 мг.
Магний: 150.08 мг. Натрий: 544.44 мг.
Фосфор: 752.52 мг. Сера: 524.18 мг.
Хлор: 900.69 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.53 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru